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开心点子

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向人倾诉法

心情不愉快却闷着不说会闷出病来,有了苦闷应学会向人倾诉。首先可以向朋友倾诉,这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友,也就无愉快可谈。没有朋友的话,不仅遇到难事无人相助,也无…
2005-04-18 01:38类目:开心点子

赠于你快乐

人的心情和天气一样,时晴,时阴,时苦,时乐,常常变化。因为我们的生活是这样的复杂,不管我们怎么样快乐达观,也总有时候会受到周围事务的困扰。无论家里,或学校,或工作场所,都免不了在情绪上受到别人的干…
2005-04-17 01:37类目:开心点子

做情绪的主人

大多数人都有过受累于情绪的经历,似乎烦恼、压抑、失落甚至痛苦总是接二连三地袭来,于是频频抱怨生活对自己不公平,企盼某一天欢乐从此降临。其实喜怒哀乐是人之常情,想让自己生活中不出现一点烦心之事几乎是…
2005-04-14 01:37类目:开心点子

你难为过自己吗,想开心千万别难为自己。

心理学上有一种“漏掉的瓦片效应”,讲的是一栋房子顶上铺满了密密麻麻的瓦片,但有的人在看房顶时,不是看铺得很好很整齐的瓦片而是专看那一块铺漏了的瓦片。这个效应专门用来比喻那些凡事专挑自己的缺点,总是…
2005-04-14 01:37类目:开心点子

有效消除压力法(开心点子)

1、每天早上提前15分钟起床散步或慢跑。2、学会自我放松。例如在眼上敷一块湿润的眼罩躺15分钟。3、欢笑和呼喊。当你认为需要发泄时,可在人少的公园或高山对天大笑、大叫。4、把心中的郁闷,牢骚对
2005-04-06 01:37类目:开心点子

至乐莫过读书

记得曾经读过这样一篇文章,说大凡读书人有两种:一为苦读,一为闲读。文章说,凡成大器之人,多为苦读,十年寒窗,头悬梁锥刺股,闻鸡起舞,最后一朝成名,苏秦孙敬之流是也。“书山有路勤为径,学海无涯苦作舟…
2005-04-03 01:37类目:开心点子

盲目攀比的人永远也不会快乐

以前在一本杂志上看到过一个小故事,讲的是有两个同样美丽的女同学,一个大方能干的玲,一个有位有权有势的父亲的红。毕业后玲分到了一个图书馆工作,而红由于父系的关系分到了政府机关。不久红就分到了一套房子…
2005-03-31 01:37类目:开心点子

转移思路

当扫兴、生气、苦闷和悲哀的事情临头时,可暂时回避一下,努力把不快的思路转移到高兴的思路上去。例如,换一个房间、换一个聊天对象、有意去干一桩活、去串门会一个朋友或有意上街去看热闹等。“难得糊涂”是用…
2005-03-30 01:37类目:开心点子

放松放松再放松

快节奏的工作与生活给人们的精神带来了不少的压力。下面9种放松法可以帮助你减轻精神压力,使自己身心放松。打盹:学会在一些场合,如家中、办公室、走廊里打盹,只要10分钟就会使你精神振奋。想象:
2005-03-28 01:38类目:开心点子

把烦恼都吃掉

心情不好时,很多人都会乱吃东西。这样不但不健康,还很浪费。其实如果你会吃的话,也能把烦恼吃掉。香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质,这种物质不但能促使人的心庭情变得快活和安宁,甚至可以减轻疼痛,…
2005-03-28 01:37类目:开心点子

快乐人生10句

1、给自己建立一个光彩夺目的光荣记事簿,把你认为好的都记下来,烦的时候拿出来看看。2、把成功当作上帝送给你的一个微笑,把失败当作上帝送给你的一个玩笑。3、千万不要把金钱放在第一位,他会成为
2005-03-25 01:38类目:开心点子

心情不好吃点零食

当人处于紧张、焦虑、忧郁和疲劳时,吃点水果、点心、瓜子或喝杯饮料等,都有助于消除紧张和疲劳,保持心理平衡;在两餐之间或夜间工作之余适当吃些零食,既可以使身心得到放松,同时又为身体增加些营养,以补充…
2005-03-23 01:37类目:开心点子

越多就越快乐吗?

争强好胜的人往往过得不快乐,保持一颗平常心是快乐的秘密。太过争强好胜的人,即使拥有别人所羡慕的一切也还是不满足,过得不开心。相反,保持一颗平常的心,顺其自然,反而会过得恰然自得。
2005-03-21 01:37类目:开心点子

如何培养快乐的心理

被誉为人类出版史上第二大畅销书的卡耐基《快乐的人生》为我们提供了培养快乐心理的秘诀。他认为:“有了快乐的思想和行为,你就能感到快乐”并提出了《只为今天》的忠告:一、只为今天,我要很快乐
2005-03-19 01:37类目:开心点子

教您几招来制怒

每个思维正常的人遇到不痛快的事,都难免要发点脾气。喜怒哀乐,人之常情,无可非议。如不适当地控制自己的感情,盛怒之下,容易做出傻事、蠢事,过后连自己都后悔。更重要的是,这样对身心健康是十分不利的。
2005-03-18 01:37类目:开心点子

安慰型开心法

人是虚伪的动物,有时明知道是假的不可能的,但他还是要自已欺骗自己……如果你不开心,你可以叫你身边的人或朋友说些你想听到的话,即使是不能实现的也可以。当你听到这些话时你就会有满足感,既然满足了也就会…
2005-03-16 01:37类目:开心点子

男人快乐原则

这是个技术主宰的时代,男人的快乐深深刻入技术的痕迹,男人们本能地相信各种技术手段可以帮助他们获得快乐,把身体改造得更好,挣更多的钱,与更多的陌生女人上床……在这种不停歇的追逐过程中,我们隐隐地感到…
2005-03-16 01:37类目:开心点子

快乐由自己掌握

每个人都有不快乐的时候,但是快乐不是别人能给与的,只有自己去掌握,去争取才能得到快乐.一切都在与你自己.
2005-03-15 01:37类目:开心点子

现在就挺好

前些日子去朋友家串门,他将自己练写的书法一古脑儿搬出来与我一起鉴赏,一幅写着“现在就挺好”的书法让我的眼睛一亮。我觉得得这句话颇有意思,表面看,这句话直白了些,细细琢磨,内涵丰富。朋友已是年近古稀…
2005-03-13 01:38类目:开心点子

情绪自我调节50则

基本原则:1.如果你不想接受某项额外工作或承担某项额外义务就直率的说“不”。2.经常与亲近的人谈谈心。3.经常提醒自己:你是凡夫俗子,出点差错在所难免。4.切莫学做鸵鸟,应该敢于直面自己生活中的问
2005-01-20 01:38类目:开心点子

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