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春天可以说是一个过敏原吧，很多人到了春季就开始出现过敏的现象，春季开花的时候很多人对花过敏，建议这些人吃抗过敏的食物，也能起到比较好的作用，很多人想知道抗过敏的食物有哪些呢？
1.蜂蜜，春季食用蜂蜜不仅能保健养生还能起到抗过敏作用，虽然蜂蜜中含有一定的花粉，但是量比较少，经常食用的话会对花粉过敏起到一定的抵抗作用，比较容易过敏的人可以选择食用蜂蜜。
2.金针菇对抗过敏也能起到一定的作用，这点相信很多人是不知道的，金针菇中含有一种有抗过敏作用的蛋白，对湿疹、哮喘、鼻炎等过敏性疾病，对过敏起到一定的抑制作用。
3.胡萝卜中含有β胡萝卜素，这种物质对过敏起着很重要的作用，对花粉过敏、皮肤过敏等都起着比较好的一致作用。
4.生姜中含有一定的辣姜素，这种一种比较好的抗氧化剂，经常吃生姜还能提高机体免疫力，从而起到了增强体质的作用，能预防过敏所导致的很多问题。
5.西兰花大家是很常见的，就是一种蔬菜，但是营养价值是比较高的，西兰花对抗过敏也起到一定的作用，西兰花中含有莱菔硫烷成分，对抑制过敏源对呼吸道造成的不良影响，也能减少过敏性哮喘、过敏性鼻炎的发生。
比较容易过敏的话吃以上这几种食物还是有帮助的，像是西红柿、大蒜、红枣和苹果中也是具有抗敏作用的，为防止过敏少接触过敏原这才是最重要的。
