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缓解工作压力的办法

2009-07-05来源:互联网
核心摘要:鲜花绿色的最好,绿色通常都会给人愉快的感觉。买个别致的花瓶,养一些不是特爱死的花,也许会给你的办公室带来一些生气。午餐最好在办公室以外吃,或者吃过午饭去透透气,将工作时间分成小段,会提高效率。而且如

鲜花
绿色的最好,绿色通常都会给人愉快的感觉。买个别致的花瓶,养一些不是特爱死的花,也许会给你的办公室带来一些生气。

午餐
最好在办公室以外吃,或者吃过午饭去透透气,将工作时间分成小段,会提高效率。而且如果早上有什么不快的事情,换个环境,喝杯咖啡,也许就可能环个心情。

咖啡,清茶
咖啡是确实可以提神的,但是如果善待自己,在不是很困的时候,泡杯清茶喝,会对身体更有好处。如果有兴致,买个实用顺手的杯子,就更好了。

量化痛苦
如果真的对目前的工作,目前的环境很厌烦,有一个实用的方法,就是量化你的痛苦。先定一个离开的期限。比如,你现在骑驴找马, 找一个合适的工作估计需要6 个月. 你可以将这6个月的每一个工作日列在Excel表格里, 数数看总共多少个工作日. 然后建一栏倒计时, 看看离离开的日子还剩多少, 还剩%多少. 关键的是, 列出你在离开之前还有兴趣完成的事情或是想学到的东西, 安排一下打算什么时间做. 这个方法很实用. 在生气的时候, 数数剩下的时间, 看看走过的日子, 你就会发现, 不知不觉, 就过了20%, 30% ……. 原来并没那么痛苦.

上网
就像WCW等人说的, 工作的时候, 为了效率, 不要挂在网上, 但是想放松一下的时候, 上上网, 看看别人的喜怒哀乐, 会淡化自己的问题.

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